Slipp ut ungene i høstferien!

Høstferien står for døra - denne rare ferien som kommer akkurat i det vi hadde kommet i gang etter sommeren. Opprinnelig ble skolene stengt fordi barna måtte hjelpe til med høsting på gården, av poteter og slikt. I dag plukkes svært få poteter av barnehender og vi sitter igjen med fem dager skolefri som vi ikke alltid vet hvordan vi skal bruke. Friluftsrådet Nordmøre og Romsdal kommer med en klar oppfordring for høstferien: 

 - Slipp ungene ut i skogen! – og bli gjerne med selv også.

Friluftsrådet legger ved noen tips som garantert vil gi opplevelser for unge og voksne:

1. Legg bort skjermen. 

Skjermen er sofaens bestevenn og frister alltid med lett underholdning for hjernen, men uten frisk luft og økt blodsirkulasjon. 

2.  Skap motivasjon. 

Gjør turen ut i skogen til en fest! Ta med god mat og snop er lov på tur. Lag maten ute, gå på jakt etter sopp eller bær eller tenn et bål. Sett dere et artig mål for turen, et vann, en topp eller finn et turmål i Stikk UT! Gi dere selv en belønning når det nås, eller for at dere prøvde.

3. Lag en avtale. 

Avtal med familie eller venner at i morgen drar vi – uansett! Da overvinnes både dørstokker og ymse høstvær mye lettere.

4. Bli med andre på tur. 

Det finnes organiserte friluftsaktiviteter for både unge og voksne. Friluftsrådet arrangerer friluftsskoler i Kristiansund og Hustadvika, DNT har tilbud i flere kommuner og Norges Jeger og Fiskerforbund arrangerer jaktcamp i Surnadal. Her er det ferdige opplegg og bare å hive seg med!

Friluftsliv er ikke noe hokuspokus som man trenger masse kunnskap og utstyr for å få til. Det er ganske enkelt aktivitet ute. Man trenger ikke dra langt, man trenger ikke bære tungt og man trenger ikke slite seg ut eller få gnagsår. - Lunsj i parken. Sykkeltur til fjæra, sopp- eller bærtur i skogen bak huset. Dette er det viktige og ganske så enkle nærfriluftslivet.

Gevinstene av aktivitet ute er store, både for den enkelte og for samfunnet. Bedre fysisk form og sterkere helse får man av enhver bevegelse bort fra sofaen. Mindre stress og bedre fysisk form får man med en gang man beveger seg ut i naturlige omgivelser, uten skjerm og mobilvarsler. Og ethvert møte med noen av naturens underverker byr på kunnskap, undring og forståelse for at vi er en del av denne naturen.

Et paradoks i vår nettbaserte og sammenkoblede verden er at alt for mange føler seg ensomme. Vi mennesker er sosiale dyr og den fysiske kontakten, den gode samtalen er noe vi trenger for å ha det bra. Den nasjonale folkehelsekampanjen ABC FOR GOD FYSISK HELSE peker på nettopp disse tre rådene for å trene den psykiske formen: Gjør noe AKTIVT, gjør noe SAMMEN og gjør noe MENINGSFULLT. Nå i oktober oppfordrer Friluftsrådet til nettopp dette – gå en tur, sammen med andre og opplev noe nytt, eller sagt på et annet språk - Walk and talk! (Les mer om ABC her!)

God tur fra Friluftsrådet Nordmøre og Romsdal!